神经衰弱怎么治疗有哪些调理方法

       神经衰弱是神经症分类的一个，在过去只要是指精神上容易兴奋，脑力上又容易疲劳，它是指这么一个状态。但是后来我们对神经衰弱这个病认识越来越多，不断的有亚型或者综合症从神经衰弱这里分出去，所以现在诊断神经衰弱的已经很少了。

       如果10年、20年前神经衰弱是很流行的病，现在可能焦虑、抑郁症就更流行一些。神经衰弱它的大致症状可以有在他想休息的时候，休息不下来，脑子里边总是想一些事，没法禁止，自己认为不是很重要的事情，也不停的再想，脾气比较急躁，性格比较急，爱发脾气，看周围的东西事物总感觉不顺眼。但静止的时候，比如当他干什么事的时候，就觉得激情不够，好像有一种无力感，过去能够胜任的事情，现在又胜任不了。这样的病人另外一个大问题就是睡觉不好，要不然就是很难入睡，要不然就是好不容易入睡了，又睡得很浅，多梦，脑子里总要想白天的事。还有一个也可能不到天亮就醒了，醒了以后再睡就很难了。这些都是神经衰弱可能出现的表现。

　   神经衰弱多见于女性，是一种以神经易兴奋、易疲劳为特征的疾病，突出表现为衰弱。衰弱表现在2个方面：1、表现在精力上、脑力上的衰弱;2、表现在体力上的衰弱。脑力上衰弱表现为记忆力下降、脑力不足、反应迟钝。体力上的衰弱表现为身体疲惫、困倦、思睡、工作和学习的时间略微长一些、不耐受表现为反应迟钝、注意力不集中、工作和学习效率下降。

　　对于神经衰弱的治疗，首先可以针对心理上进行治疗，因为很多神经衰弱患者，都伴有精神情感障碍，比如焦虑和抑郁，通过心理治疗会有一定疗效。也可以选择药物治疗，首先选择镇静安眠的药物，其次可以应用抗焦虑、抗抑郁的药物，同时可以应用β受体阻滞剂，还可以用相应养心安神的中药。其次，选择运动疗法，可以做舒缓运动，比如太极拳、八段锦、瑜伽，都可以改善神经衰弱的症状。

       在饮食上，可以多补充富含维生素、钙、磷、钾、镁以及其他微量元素的食物。

　　多吃小米粥、牛奶、核桃、全麦食品、燕麦、大麦、糙米等营养丰富的食品。

　　有四类食物要少吃，第一类是肥腻类的食物，像是烤肉、烤鸭、香肠和熏肉等不易消化的食物;

　　第二类是会引起胀气的食物，比如萝卜、大豆、蚕虫;

　　第三类是容易提高神经系统兴奋性的食物，比如浓茶、咖啡、浓可可、酒类;

　　第四类是辛辣刺激的食物，比如胡椒、辣椒、葱、姜、蒜等等。

　　另外，我们还可以通过体育锻炼、旅游来放松，改善紧张状态、缓解精神压力。