神经衰弱吃什么调理

 　  神经衰弱包括精神衰弱，属于非器质性病变，是情绪性疾病。神经衰弱可以有头昏脑胀、精力不集中、工作效率低下、睡眠不好、吃饭不香等。吃什么东西进行调理对身体有好处，应该是有针对性的。

       神经衰弱的病人往往有吃饭不香、身体消瘦、精神差、头昏脑胀等等，吃东西既要有营养，又能顺口，帮助加强抵抗力，应该清淡一点，不要过咸，不要过腻，要有合理的搭配，如蔬菜、水果、鸡蛋等蛋白质可以食用，但是应该少吃多餐，一次不要给肠胃负担太重，可以一天多吃几次，一次少吃一点。

　    神经衰弱的患者一般容易出现精神疲劳、身体乏力、睡眠障碍及爱发脾气等表现。可以吃一些特定的食物改善以上症状，如可以多吃一些蔬菜水果，苹果、香蕉、葡萄等都可以有安神养心、助眠的作用。

        还有一些坚果，如酸枣仁、杏仁等对缓解患者的精神疲劳也有明显的作用。还有一些杂粮，如小米、玉米、燕麦等对改善患者睡眠、平缓患者心情也有明显的作用。

        总之，神经衰弱的患者以清淡饮食为主，多吃蔬菜、水果，少吃辛辣、油腻的食物。

        黑龙江京科脑康医院温馨提示：

        神经衰弱患者不要吃能使神经细胞兴奋、能损害神经细胞的食物，如咖啡、浓茶、酒或含酒精的饮料，轻易不要服用含有咖啡因的药物。不吃动物油，植物油也要控制量，不宜吃油炸、过油的食物，不要吃奶酪、奶油蛋糕、方便面等，尽量不要食用鸡精、罐头、腌制品、咸鱼、咸蛋、烤鱼、烤肉、熏制品，不要食用可能受真菌污染的食物等等。