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神经衰弱的按摩方法有哪些?

时间:2020-07-13 15:35来源:未知 作者:京科脑康点击:

  神经衰弱的患者一般容易出现心悸、紧张等症状,而且患者的神经容易紧绷着,心里的压力也会比较大。这时候我们可以采用一些按摩的方法来去治疗这个问题,能够帮助患者放松舒缓自己的神经。那么对于神经衰弱的按摩方法会有哪些呢?

  首先是揉腹,取盘膝坐位,用一手掌叠于另一手掌上按于腹部,以肚脐为中心,先顺时针方向揉腹30次,再逆时针方向揉腹30次;搓胸,取盘膝坐位,用右手平贴右肋部,向左上方搓至左肩部,共30次;然后左手平贴,自左肋部搓至右肩部,共30次。

  其次是抹腰,取盘膝坐位,两手叉腰(四指向后)沿脊柱旁自上而下抹至臀部,共30次,如发现压痛点,可用手指在局部按压20-30秒钟。

  然后是揉膝,找准位置,两手按于两膝膑骨上,由外向内揉动30次,然后再由内向外揉动30次。揉动时手不离开皮肤,轻度用力,膝部感到舒适就可以。

  还有是搓脚掌,找准位置,用左手握左踝关节,右手来回搓左脚掌25次,然后右手握右踝关节,左手搓右足掌25次。

  后是按头,每晚临睡前半小时先擦热双掌,然后将双掌敷于面颊,两手中指起于迎香穴,向上推至发际,经睛明、攒竹等穴,然后两手分开向两侧至额角而下,食指经“耳门”返回起点,如此反复按摩30次。

 

  以上就是治疗神经衰弱的几种按摩方法,在日常的生活和工作中,有闲暇的时间可以做一些上述的按摩,对治疗神经衰弱有很好的帮助,但前提是要持之以恒。

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